अच्छा महसूस करने का एकमात्र तरीका The Only Way to Feel Good

"भले ही मुझे जेल की कोठरी में बंद कर दिया गया हो और पूरी दुनिया से नफरत हो, फिर भी मेरी आत्मा राजा की हो सकती है।" - 

यह बहुत आसान लगता है, मुझे पता है। यह इतना सरल है कि हम इसे और अधिक कठिन, अधिक गूढ़ बनाना चाहते हैं। हालाँकि, सरल सत्य यह है कि अच्छा महसूस करने का एकमात्र तरीका उन विचारों को सोचना है जो अच्छा महसूस करते हैं।

इसी तरह, बुरा महसूस करने का एकमात्र तरीका उन विचारों को सोचना है जो बुरा महसूस करते हैं। यह वास्तव में सीधा है।

क्योंकि हमारे विचार हमारी भावनाओं को उत्पन्न करते हैं, जो हम सोचने के लिए चुनते हैं वह यह निर्धारित करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं। कृपया ध्यान दें कि हम क्या सोचते हैं। कभी-कभी ऐसा महसूस नहीं होता है कि हम अपने विचारों को चुन रहे हैं क्योंकि नकारात्मक गति हमारे लिए हमारे विचारों का चयन करती प्रतीत होती है।

नकारात्मक गति कई बार भागती हुई ट्रेन की तरह महसूस हो सकती है। हम उन नकारात्मक विचारों पर विश्वास करने के लिए ललचा भी सकते हैं। हालाँकि, किसी भी समय, हम सचेत रूप से एक ऐसे विचार को चुन सकते हैं जो बेहतर लगता है। यहां तक ​​कि अगर हम एक ऐसा विचार चुनते हैं जो सिर्फ थोड़ा बेहतर महसूस करता है, तो हमने नकारात्मक गति को रोक दिया है और हम एक और सकारात्मक दिशा में फिर से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

हम अक्सर अपने बुरे मूड के लिए अन्य लोगों या बाहरी परिस्थितियों को दोष देना चाहते हैं। हम सोचते हैं, "अगर वह केवल / वह / यह बदल जाएगा, तो मुझे अच्छा लगेगा।" काश, यह हमारे ऊपर है। और वहीं हमारी शक्ति निहित है।

हमें बुरा महसूस करने की गारंटी दी जाती है यदि हम ऐसे विचारों को सोचते हैं जो बुरा लगता है। इसी तरह, हम अच्छा महसूस करने की गारंटी देते हैं अगर हम अच्छा महसूस करने वाले विचार सोचते हैं।

वास्तव में अच्छा महसूस करना उतना ही आसान है जितना कि सोच विचार, जो अच्छा लगता है [या थोड़ा बेहतर], उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जो सराहना करना आसान है और उन लोगों के बारे में सोचना जो प्यार करना आसान है। इस तरह, हम भावनात्मक पैमाने पर वापस चढ़ना शुरू करते हैं। यह जानना अच्छा नहीं है कि हमारे पास यह चुनने की शक्ति है कि हम कैसा महसूस करते हैं!

यहां प्रक्रिया है: हम मौजूद हैं और नोटिस करते हैं कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं। जब हम देखते हैं कि हम जिस तरह से महसूस करना चाहते हैं, वैसा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो हम उसे जानकारी के रूप में लेते हैं। जानकारी - ऐसा नहीं है कि हमने कुछ गलत किया है या हम किसी तरह से त्रुटिपूर्ण हैं - लेकिन ऐसी जानकारी जो हम सोच रहे हैं जो हमें सेवा नहीं दे रही है। एक बार जब हम अपने नकारात्मक विचारों से अवगत हो जाते हैं, तो हम उन विचारों को चुनना शुरू कर सकते हैं जो बेहतर महसूस करते हैं।

कुछ दिनों में यह दूसरों की तुलना में अधिक कठिन लगता है, लेकिन यह हमेशा एक ही प्रक्रिया होती है:

* मौजूद रहें और नोटिस करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।

* समझदारी से उन विचारों को चुनें जो बेहतर महसूस करते हैं।

* वोइला, आपका कंपन बढ़ता है और आप अपनी इच्छाओं के लिए एक कंपन मैच हैं!

यह सरल है और यह काम करता है, लेकिन यह अभ्यास भी करता है। जैसा कि हम उन विचारों को चुनने का अभ्यास करते हैं जो अच्छा महसूस करते हैं और हम अच्छा महसूस करने की आदत में पड़ जाते हैं, बहुत जल्द बुरा महसूस करना इतना अस्वीकार्य होगा कि, नकारात्मक भावना के पहले संकेत पर, हम इसे कली में डुबो देंगे और वापस अपने प्राकृतिक रूप में प्राप्त करेंगे। कल्याण की स्थिति।

हम सभी अच्छा महसूस करना चाहते हैं और, शुक्र है, आकर्षण का नियम हमें सिखाता है कि यह कैसे करना है। हम अच्छे को महसूस करना जानते हैं और हमारे पास अच्छा महसूस करने की शक्ति है। इससे बेहतर क्या हो सकता है!

केट कॉर्बिन आकर्षण कोच और गोल्ड स्टार कोचिंग के निर्माता हैं। उसकी कोचिंग प्रैक्टिस और उसके तीन ई-बुक्स - "कॉस्मिक कैफ़े पर डिनर, हाउ टू बी एंड डू एंड हैव हैज़ यू डिज़ायर;" "आकर्षण के कानून के साथ अंदर से बाहर प्रकट;" और "थिंक एंड ग्रो थिन विथ अट्रैक्शन ऑफ़ लॉ" - आपको वास्तव में अपने सपनों का जीवन जीने के लिए सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केट से संपर्क करने के लिए और उसकी ई-पुस्तक "एलओए पर जादुई मुस्कुराहट" की एक मुफ्त प्रतिलिपि डाउनलोड करें।